Jogging

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Gilles Grindler (2002). Jogging, À vos marques, Exercices adaptés pour tous – Conseils de pros – Résultats garantis, Hachette, 128 pages.

Être bien…

Le sport est aujourd’hui un loisir où la recherche du plaisir et du bien-être prime sur l’effort. Pour vivre pleinement votre sport et en faire profiter votre corps, voici un programme complet, 100 % détente et 100 % pratique:

  • Shopping
  • Diététique et hygiène de vie au quotidien
  • Évaluation de votre forme physique
  • Des séances réussies: échauffements adaptés, exercices simples et efficaces, étirements et assouplissements pour une bonne récupération

… avec les guides «À vos marques», le succès est garanti.

Un guide pratique pour qui veut un aperçu de tout ce que le jogging peut apporter. Un survol de ce superbe sport. Si vous désirez connaître les grandes lignes de cette activité, c’est le petit livre qu’il vous faut.

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