Absolument Yoga

La nouvelle année se pointe toujours avec de nouvelles intentions, de bonnes résolutions.

Pourquoi ne pas reprendre le yoga ?

J’ai un magnifique coffret de Sylvie Tremblay (j’en ai déjà parlé), alors je me lance — encore !

La première séance porte sur la respiration. Ça fait tellement du bien de s’étirer et de s’oxygéner ! Le yoga est tellement apaisant, bienfaisant et énergisant (oui, oui, apaisant et énergisant en même temps !). Quel beau cadeau !

Julielavie

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TREMBLAY, Sylvie (2010). Absolument yoga, 4 DVDs d’entraînement québécois, TVA.

Jamais une série en français n’aura été aussi exhaustive concernant les applications directes du yoga en regard de votre santé. En 25 émissions, découvrez par des exercices simples et une respiration adaptée, comment retrouver le sommeil en cas d’insomnie, vous libérer du stress d’un horaire chargé, améliorer votre digestion, rendre de la mobilité à votre dos, la santé à votre coeur, retrouver la forme suite à un accouchement ou simplement développer force, endurance et vivacité.

La première émission parle de la respiration. Sylvie Tremblay nous enseigne et nous rappelle les bonnes techniques de respiration. J’aime son approche, elle est claire et explique bien le « pourquoi? ». Comme cette première séance porte sur notre respire, c’était un peu lent pour moi qui connaît déjà le yoga, mais c’est toujours bon de se répéter les consignes et les bonnes façons de faire…

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