Absolument Yoga

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TREMBLAY, Sylvie (2010). Absolument yoga, 4 DVDs d’entraînement québécois, TVA.

Jamais une série en français n’aura été aussi exhaustive concernant les applications directes du yoga en regard de votre santé. En 25 émissions, découvrez par des exercices simples et une respiration adaptée, comment retrouver le sommeil en cas d’insomnie, vous libérer du stress d’un horaire chargé, améliorer votre digestion, rendre de la mobilité à votre dos, la santé à votre coeur, retrouver la forme suite à un accouchement ou simplement développer force, endurance et vivacité.

La deuxième émission parle de la posture. Sylvie Tremblay nous enseigne et nous rappelle les bonnes techniques de maintien. J’aime son approche, elle est claire et explique bien le « pourquoi ? ». Comme cette séance porte sur notre façon d’être, c’était un peu lent, mais c’est toujours bon de se répéter les consignes et les bonnes façons de faire. J’ai hâte au prochain épisode !

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