Vegan Power

Juliebouquine

Vegan PowerBRAZIER, Brendan (2016). Vegan Power. Unimedica, 352 pages.

Ce livre est l’adaptation française et modernisée de Thrive : The Vegan Nutrition Guide, qui a largement contribué à la renommée du triathlète américain Brendan Brazier (“Thrive” pourrait se traduire en français par “prospérer”).

Un ouvrage stimulant qui promeut une alimentation végétale et alcalinisante. Je suis emballée et motivée ! Vite à la cuisine !

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Vive la détox gourmande

Juliebouquine

Vive la détox gourmande

RENÉ, Jacynthe (2014). Vive la détox gourmande. Trécarré, Longueuil, 170 pages.

Dans Vive la détox gourmande, Jacynthe René se fait la porte-parole d’un mode de vie et d’alimentation qu’elle a choisi il y a des années et qui offre une véritable cure de rajeunissement.

Elle propose des trucs accessibles pour permettre à tous d’adopter cette nouvelle façon de s’alimenter, dont les bienfaits sont immédiats. Il ne s’agit pas d’un régime mais de choix alimentaires sensés et naturels, qui visent à éliminer les toxines et à éviter d’en accumuler d’autres.

Ces principes sont mis en œuvre dans 53 recettes gourmandes pour mieux manger, du lever au coucher, sans se priver et en ayant du plaisir grâce à des plats savoureux et favorisant l’énergie, la vitalité.

Allez-y, faites-vous du bien !

Ma belle-sœur nous a offert les 2 livres de Jacynthe René (juste comme ça, c’est gentil hein ?) et c’est une belle…

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Comment Obélix est tombé dans la marmite du druide quand il était petit

Juliebouquine

Comment Obélix est tombé dans la marmite du druide quand il était petit.GOSCINNY, René (2009). Comment Obélix est tombé dans la marmite du druide quand il était petit. Éditions Albert René, Paris, BD de 32 pages.

Il est un fait connu de tous, au point qu’il appartient aujourd’hui au domaine public (« On le saura ! », ajouterait le principal intéressé) : Obélix est tombé dans la marmite de potion magique quand il était petit !

Mais comment, au juste, cela s’est-il passé ? Astérix, seul témoin de cette (més)aventure, vous en fait le récit dans l’album Comment Obélix est tombé dans la marmite du druide quand il était petit.

Le mystère est enfin dévoilé sur un événement mythique de l’Histoire des Irréductibles Gaulois !

C’est mignon comme tout et, en plus, ça explique le grand mystère de la fois où Obélix est tombé dans la marmite. Que demandé de plus ?

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Okinawa

Juliebouquine

Okinawa, un programme global pour mieux vivreCURTAY, Dr Jean-Paul (2006). Okinawa, un programme global pour mieux vivre. Éditions Anne Carrière, Paris, 450 pages.

Un programme global pour mieux vivre

Les habitants d’Okinawa, archipel situé à l’extrême sud du Japon, détiennent le record mondial de longévité en bonne santé.

Leurs secrets ? Une alimentation variée et très savoureuse, peu calorique et exceptionnellement riche en nutriments protecteurs, une propension à rester en mouvement, une perception très positive du monde et de la vie, de puissants outils de gestion du stress, et enfin beaucoup d’humour et de créativité.

Le Dr Curtay a adapté les onze clés de la réussite des anciens d’Okinawa aux données occidentales et les a intégrées, avec les recherches les plus récentes de la nutrithérapie, dans un programme qu’il vous invite à vous approprier.

Un beau programme, bien expliqué. Je n’ai pas apprécié « l’ajustement » occidental ; par exemple : La recherche a trouvé qu’un certain…

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Couleur de peau : miel – tome 4

Juliebouquine

Couleur de peau : miel - tome 4JUNG (2016). Couleur de peau : miel – tome 4. Quadrants, Paris, BD de 147 pages.

« J’ai cessé de dire à mon éditeur que c’était le dernier tome. » Quand Jung a entrepris de coucher sa vie d’enfant coréen adopté sur une bande dessinée, il était persuadé qu’un seul album suffirait. Faire la paix avec son passé, aller au bout de sa quête identitaire, trouver sa place dans une société qui a du mal à accepter la différence : le but de Couleur de Peau : Miel était aussi bien artistique que thérapeutique. Presque dix années plus tard, voici pourtant le quatrième opus.

C’est magnifique !

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Sauce spaghetti inspiré par Mme Bolduc

Juliemijote

Parce que les sauces à spaghetti c’est toujours bon et qu’on a jamais assez de versions, voici celle inspirée par ma patronne. Elle est délicieuse sur des pâtes, mais aussi, et surtout, sur une courge ! Miam !

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Sauce spaghetti inspiré par Mme Bolduc

1 paquet de Tempeh, bouilli 20 minutes puis émietté

1 petite bouteille de jus de tomate

1 boîte de tomates italiennes, en dés

1 grosse boîte de pâte de tomate

2 oignons, hachés

2 poivrons, hachés

3 branches de céleris, en dés

½ casseau de champignons, tranchés

2 carottes, en morceaux

½ paquet d’épinards, hachés

2 feuilles de laurier

½ c. à thé de poivre de Cayenne en poudre

1 ½ c. à thé de thym

1 c. à thé de paprika

½ c. à thé de poudre de chili

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Mélangez tous les ingrédients dans une casserole et laissez mijoter 3 heures à feu doux.

– ou –

Mélangez tous les ingrédients…

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Les animaux fantastiques

Juliebouquine

Les animaux fantastiquesROWLING, J.K. (2016). Les animaux fantastiques, le texte du film. Gallimard, 322 pages.

Quand le magizoologiste Norbert Dragonneau arrive à New York, il ne compte y faire qu’une brève escale. Mais sa valise magique est égarée et certains des animaux fantastiques qu’elle contient s’échappent dans la ville. Les ennuis commencent alors… pour tout le monde. Inspiré par le manuel de la Bibliothèque de Poudlard signé Norbert Dragonneau, Les Animaux fantastiques : le texte du film est le premier scénario écrit par J. K. Rowling, auteur de la saga Harry Potter, phénomène littéraire et best-seller mondial universellement salué. Éclatante d’imagination et racontée de main de maître, cette aventure épique abrite une remarquable galerie de personnages et de créatures magiques. Que l’on soit déjà fan, ou nouveau dans le Monde des Sorciers, cet ouvrage complètera parfaitement la bibliothèque de tout lecteur ou amoureux du film. Le film Les Animaux fantastiques est sorti…

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